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아침 사과는 금사과고 저녁 사과는 독사과라는 말이 있습니다. 아침에 먹는 사과는 그만큼 몸에 좋고 저녁에 먹는 사과는 몸에 안 좋기 때문에 생겨난 소문입니다.
사과에는 항산화에 좋은 폴리페놀 성분이 많이 들어있어 사과를 먹으면 노화 방지에 도움이 됩니다. 동화 백설공주 이야기처럼 서양의 옛날이야기에는 미안과 사과가 많이 등장하는데 서양에서는 아마 예전부터 사과의 효능을 알고 있었던 것 같습니다. 하지만 정말 저녁에 사과를 먹으면 우리 몸에 안 좋은 영향을 끼칠까요?
저녁에 사과를 먹으면 안 된다고 하는데, 아마 사과의 산성 성분이 있어 자기 전에 사과를 먹으면 위에 무리가 될까 봐 생겨난 소문이 아닐까 싶습니다. 하지만 사과의 산성은 위산과 비교해서 상당히 약하기 때문에 사과의 산성이 위장에 피해를 줄 가능성은 적습니다. 사과의 성분 때문이 아니라 사실 자기 전에 먹는 음식은 어느 것이든 좋지 않습니다. 따라서 자기 전만 아니면 어느 시간에 사과를 먹어도 우리 몸에는 좋은 영향을 미치지 악영향을 미치지 않습니다.
따라서 아래와 같이 잘못된 소문을 바로잡아야 할 것 같습니다.
아침 사과는 금사과, 저녁 사과는 독사과
→ 자기 전에만 안 먹으면 언제나 금사과
여러분도 사과를 정기적으로 드시고 모두 젊고 아름답게 사시기를 바랍니다.
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