매일매일 영어공부

편도선염은 목 뒤쪽에 있는 작은 림프 조직인 편도선이 염증을 일으키는 상태입니다. 이로 인해 주로 목이 심하게 아프게 됩니다. 또한, 인두도 아프게 되고 인두 통증이 나타날 수 있습니다. 편도선염으로 인해 체온이 높아져서 발열이 생길 수 있으며, 때로는 구토 또는 설사와 같은 소화기 증상이 동반될 수도 있습니다. 인두가 건조해지는 경우도 있어서 불편해질 수 있습니다. 또한, 편도선 주위 조직이 붓고 붉게 변하기도 합니다. 이러한 증상들은 각 개인에 따라 다르겠지만, 보통 편도선염은 약 2주 정도 지속되며, 대개 자연적으로 호전될 수 있습니다. 하지만 증상이 심해지거나 오래 지속된다면 의사를 방문하여 진단과 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 또한, 편도선염은 감염성이 있는 질환이므로 다른 사람과의 접촉 ..

코로나19 사태가 시작되고 3년 가까운 긴 시간 동안 얼굴을 가리고 살다가 드디어 마스크를 쓰지 않아도 되는 시기가 왔습니다. 아직은 마스크를 벗는 것이 조금 어색하지만, 드디어 마스크를 벗고 편하게 숨을 쉴 수 있게 되니 편하고 좋습니다. 다시 벗고 실내 활동을 하다 보니 문득 신경 쓰이는 부분이 있습니다, 사람들을 대할 때 나한테서 입냄새가 나지 않나 의심이 듭니다. 가까이에서 대화를 하다보면 입냄새가 유독 심한 사람들이 있었는데, 정작 본인은 눈치 채지 못하는 경우가 많아서 신경을 쓰지 않으면 나도 모르는 사이에 이미지가 추락할 수 있습니다. 특히 입냄새가 심한 사람들 중에 스스로 입냄새가 나는지 모르는 경우가 있는데 바로 양치질을 꾸준히 하는 경우입니다. 양치질을 꾸준히 해서 입안은 깨끗할지 모르..

지난 17일 세계 고혈압의 날을 기념하여 식품의약품안전전처는 홈페이지에 공개한 자료를 통해 고혈압과 관련된 각종 상식들과 유용한 정보를 제공했습니다. 고혈압 환자에 해당하는 혈압 수치 범위와 연령대별 환자 비율 등의 다양하고 유용한 정보가 있지만 가장 기억하기 쉽고 중요한 정보 한 가지를 꼽자면 바로 자몽주스를 마시지 말라는 것입니다. 특히 고혈압약 종류 중에 칼슘 채널 차단 방식의 약을 복용하는 고혈압 환자는 고혈압약 보용 전후에 절대로 자몽주스를 마시지 않도록 주의하고 있습니다. 자몽이 칼슘채널 차단작용을 증가시키기 때문에 고혈합 환자에게 자몽주스는 좋지 않다고 합니다. 건강한 과일로만 생각했던 자몽이 고혈압 환자에게 위험할 수도 있다고 하니, 주변에 고혈압약을 복용하는 사람이 있다면 알려 주어야겠습..

물리치료를 받을 때 흔히 접하는 저주파 마사지기는 온라인에서도 저렴하게 판매하는 곳이 많습니다. 저주파 마사지기는 크게 두 가지로 나눠지는데 주기적으로 신경을 자극하여 뇌로 가는 통증 신호를 약화시켜 통증 치료에 사용하는 타입과 근육신경에 자극을 줘서 근육의 이완과 수축을 유도하여 근육강화에 도움을 주는 타입으로 나뉩니다. 이러한 저주파 마사지기 둘 다 전기자극을 사용한다는 것이 공통점인데, 저주파 자극을 만들어 내는 것은 그렇게 큰 기술이 필요한 것이 아닌 만큼 시중에는 다양한 종류의 저주파 마사지기가 판매되고 있습니다. 하지만 이러한 저주파 마사지기에 사용되는 전기자극은 우리 몸을 통과하기 때문에, 임산부의 경우 태아에게까지 영향이 미치게 됩니다. 또한, 심장박동기 등 몸에 이식된 의료용 전자기기의 ..

미세플라스틱이 왜 위험하지? 미세플라스틱 대부분은 우리 몸에 흡수되더라도 다시 몸 밖으로 배출됩니다. 하지만 일부 미세플라스틱은 우리 몸에 축적되는 것으로 나타났습니다. 오스트리아, 네덜란드 및 각종 유럽 국가들은 미세플라스틱에 대한 연구가 활발하게 이루어지고 있는데, 사람의 혈액을 추출하여 검사한 결과 우리의 혈액 속에서도 이미 미세플라스틱이 발견되고 있다고 합니다. 아직까지 우리 몸에 축적된 미세플라스틱이 인체에 어떠한 영향을 주는지에 대한 확실한 연구 결과는 없는지만, 전문가들은 암이나 염증과 같은 질병의 원인이 될 수도 있다고 우려하고 있습니다. 미세플라스틱은 어디에서 나올까? 미세플라스틱은 생각보다 많은 곳에서 발견되고 있습니다. 녹차 티백, 수산물 등 음식을 통해서 섭취하게 되는 경우도 많으며..

미국의 저명한 학회지인 Journal of the American College of Cardiology 홈페이지에 업데이트 된 내용을 보면 실험을 통해 수면과 체중변화의 관계를 밝힌 것이 있습니다. 논문의 핵심은 수면시관 수면의 질이 체중과 관련이 있나는 내용인데, 특히 복부지방 즉 뱃살이 늘어난다는 내용입니다. 이는 호르몬 작용 때문에 그런 것인데, 수면부족은 배고픔을 느끼게 하는 호르몬은 증가시키고, 또 포만감을 주는 호르몬은 감소시켜 자주 간식을 섭취하도록 만든다고 합니다. 수면이 부족한 실험자들은 늦은 시간대에 간식을 찾는 경향이 있었는데, 잦은 간식 섭취로 인해 체중이 증가한다고 합니다. 특히 탄수화물과 지방이 높은 간식을 찾게 되는 경향이 있다고 합니다. 2주 동안 실험에 참가했던 참가자들은..

심근경색은 심장 근육이 혈액을 공급 받지 못해 결국 심장마비에까지 이르는 무서운 병으로, 빠른 대처와 치료가 무엇보다 중요하지만 현실에서는 대처가 쉽지 않기 때문에 초기 사망률이 30%에 이르는 무서운 질환입니다. 특히 사망자의 50%는 병원 도착 전에 사망한 하는 것으로 알려져 있어 다른 질환이나 사고에 비해 심근경색이 얼마나 빠른 속도로 사망에 이르는 지를 실감할 수 있습니다. 심근경색의 초기 발병 시 사망률이 높은 이유 중 하나는, 나이가 먹으면서 가슴 답답함이나 호흡 곤란 등이 나타나는 경우가 흔한데, 초기 증상이 심근 경색인지 아닌지 판단하지 못해서 빠르게 119에 신고하거나 병원으로 향하지 못하는 이유가 있습니다. 심근경색은 정확하게 특정 부위가 아프기 보다는 전체 혹은 일부 가슴이 심하게 아..

많은 사람들이 술을 마실 때 이온음료를 함께 마시면 알코올 성분이 흡수가 잘 되어 술에 빨리 취한다고 알고 있습니다. 하지만 이것은 사실인 아닌 낭설에 불과합니다. 이온음료뿐만 아니라 알코올이 들어가 있지 않은 어떤 음료를 술과 함께 마셔도 술에 덜 취하는데 도움을 줄 뿐 술에 더 취하지는 않습니다. 술과 함께 이온음료를 마시면 이온음료가 체내에서 술의 알코올 농도를 희석시키고 소변을 더 자주 보게 만들어 체내의 알코올을 배출하게 도와줍니다. 따라서 술자리에서 술에 덜 취하기 위해서는 술과 함께 술 이외의 다른 음료를 섞어 마시거나 술과 함께 다음 음료를 마신다면 술자리의 분위도 망치지 않고 술도 덜 취하는 일석이조의 효과를 낼 수 있습니다.

코로나 백신 접종률이 54%를 넘어선 이스라엘에서는 코로나 백신 확인증인 그린패스(GREENPASS)를 발급하고 있습니다. 그린패스는 코로나 백신 접종을 받은 사람에게 발급되는 일종의 증명서로 이 코로나 백신 증명서 그린패스를 발급받은 사람은 코로나19 사태가 터지기 전과 마찬가지로 마스크 착용 없이 어디든 출입이 가능합니다. 글을 쓰는 저는 지금 갑자기 조금 슬퍼지는데, 작년 2월만 하더라도 코로나19 사태가 이렇게 커질 줄 몰랐습니다. 마스크를 쓰지 않고 생활하던 일상이 먼 옛날처럼 느껴집니다. 다시 본론으로 돌아와서 코로나 예방 접종률이 높은 이스라엘의 경우 정부에서 본격적으로 코로나 백신 증명서인 그린패스를 발급하였고, 코로나 백신 접종이 끝나고 일정 기간 동안 이상반응이나 코로나 감염 증상이 없..

다리에 쥐날때 증상이 근육이 딱딱하게 뭉치고 아프기 때문에 근육에 문제가 있는 것이라고 생각하기 쉽지만 사실 다리에 쥐날때 주된 원인은 혈액순환에 문제가 있는 경우가 많습니다. 다리에 쥐가 나는 정도까지는 아니더라도 않더라도 자주 종아리가 붓거나 하는 경우 역시 혈액순환 문제입니다. 센*아처럼 TV광고를 하는 건강식품들 역시 아름다운 다리를 강조하며 광고하고 있는데 혈액순환을 원활하게 해서 아름다운 다리를 만들어주는 원리입니다. 혹시 지금 이 글을 읽고 있는 분도 운동하거나 자다가 다리에 쥐날때가 많은 사람이라면 혈액순환이 안 좋다고 의심해보아야 하며, 이는 비단 자주 다리에 쥐가 나는 문제로만 끝나지 않고 더 큰 질병으로 이어질 수 있기에 꼭 혈액순환 관리를 해 주어야 합니다. 우선 혈액순환을 원활하게..