편도선염/편도선 부었을 때 먹으면 좋은 음식 10가지, 편도선 빨리 낫는 법

편도선염은 목 뒤쪽에 있는 작은 림프 조직인 편도선이 염증을 일으키는 상태입니다. 이로 인해 주로 목이 심하게 아프게 됩니다. 또한, 인두도 아프게 되고 인두 통증이 나타날 수 있습니다.

편도선염으로 인해 체온이 높아져서 발열이 생길 수 있으며, 때로는 구토 또는 설사와 같은 소화기 증상이 동반될 수도 있습니다. 인두가 건조해지는 경우도 있어서 불편해질 수 있습니다. 또한, 편도선 주위 조직이 붓고 붉게 변하기도 합니다.

 

이러한 증상들은 각 개인에 따라 다르겠지만, 보통 편도선염은 약 2주 정도 지속되며, 대개 자연적으로 호전될 수 있습니다. 하지만 증상이 심해지거나 오래 지속된다면 의사를 방문하여 진단과 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 또한, 편도선염은 감염성이 있는 질환이므로 다른 사람과의 접촉 시 주의가 필요하며, 손을 자주 씻고 기침 예절을 지켜야 합니다.

자 그럼 편도선이 조금이라도 빨리 편해지기 위해 도움이 되는 음식들을 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 따뜻한 소금물 가글:

음식은 아니지만, 따뜻한 소금물로 가글하면 염증을 줄이고 목을 진정시킬 수 있습니다. 따뜻한 물에 반 티스푼 소금을 녹여 가글을 수일에 여러 차례 시도해 보세요.

 

2. 생강:

항염증과 항균 특성으로 알려진 생강은 통증을 완화하고 목의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 생강 차를 만들거나 다듬은 생강을 따뜻한 물에 넣어 천천히 마시세요.

 

3. 우유에 탄 우루마:

우루마는 큐커민이라는 항염증 및 항산화 특성이 있는 화합물을 포함하고 있습니다. 따뜻한 우유에 우루마 한 티스푼을 섞어 자기 전에 섭취하면 치료에 도움이 됩니다.

 

4. 꿀:

자연적인 항균 특성을 가진 꿀은 목의 통증을 진정시키고 편한함을 줄 수 있습니다. 따뜻한 물이나 허브 차에 티스푼으로 꿀을 한 숟갈 녹여주세요. (참고: 꿀은 1세 미만의 어린이에게는 좋지 않습니다.)

 

5. 아이스크림:

얼음처럼 차가운 간식은 통증을 일시적으로 완화시켜 목을 마비시킬 수 있습니다. 인공 첨가물이 없는 천연 과일 기반의 아이스크림을 드시는 게 좋습니다.

 

 

6. 코코넛 워터:

수분 보충은 편두통 환자에게 중요하며 코코넛 워터는 전해질, 비타민 및 미네랄을 제공하면서 수분을 보존할 수 있습니다. 또한 목에 자극을 주지 않는 성질이 있습니다.

 

7. 카모마일 차:

카모마일에는 항염증 및 항균 특성이 있어 염증이 있는 편두통을 진정하는 데 도움이 됩니다. 따뜻한 카모마일 차를 마시면 불편함을 완화할 수 있습니다.

 

8. 쌀밥:

소화가 쉽고 목에 부드러운 쌀은 자극을 일으키지 않으면서 에너지를 위한 탄수화물을 제공할 수 있습니다. 맛을 내기 위해 조금의 국을 추가할 수 있습니다.

 

9. 사과잼:

부드럽고 삼키기 쉬운 사과잽은 필수 비타민과 섬유질을 들어 있습니다. 설탕 첨가물이 없거나 집에서 만든 사과소스를 선택하세요.

 

10. 수박:

즙이 많고 수분을 공급하는 수박은 목의 불편함을 완화하고 비타민 A 및 C를 제공할 수 있습니다. 편두선 통중에 상쾌한 간식입니다.

 

 

 

위의 음식들은 개인의 선호도와 허용 수준이 다를 수 있습니다. 몸의 신호에 귀 기울여 듣고, 먹기에 편하고 안정된 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 증상이 계속되거나 악화된다면 의료 전문가와 상담하여 추가적인 평가와 지침을 받으시기 바랍니다.